499,98, autant dire 500 : à 20 mètres près, selon mon GPS, j’ai parcouru 500 kilomètres cette année en courant. J’en ajouterai quelques dizaines d’ici la fin de l’année, mais j’ai atteint mon objectif pour 2018.
La course est devenue une routine pour laquelle me suis donné les règles suivantes :
- je cours le matin tôt, seul, à mon rythme et en musique
- la température extérieure ne doit pas être inférieure à zéro degrés
- jamais deux jours de suite, mais si possible trois fois par semaine
- je parcours une boucle et j’évite d’emprunter deux fois le même tronçon
- je varie les tracés
- au moins cinq kilomètres, rarement plus de huit
- s’il fait trop froid, je peux aller plus tard dans la journée.
Quand les conditions sont réunies pour sortir, je ne me demande pas si j’en ai envie ou non : je sors. Le plaisir vient pendant la course. Et s’il n’est pas au rendez-vous, j’ai au moins la satisfaction d’avoir surmonté la tentation de rester à la maison.